Nú til dags kjósa fleiri og fleiri hlaupabrettaæfingar. En margir byrjendur geta auðveldlega lent í vandræðum og séð engan árangur með hlaupabrettaæfingar í stuttan tíma. Framleiðendur hlaupabretta frá DAPOW deila nú hvernig hægt er að nýta hlaupabrettaæfingar til fulls.
Algeng misskilningur um hlaup er að besta leiðin til æfinga sé að viðhalda jöfnum hraða í langan tíma. Staðreyndin er sú að þetta útilokar marga af kostum æfinga á hlaupabretti. Þú getur breytt æfingaáætluninni á hlaupabrettinu til að breyta því hvernig þú æfir. DAPOW hlaupabrettin eru með fjölbreytt úrval af æfingaáætlunum, þar á meðal skjá fyrir tíma, vegalengd, púls, hraða, kaloríur, hjartslátt og svo framvegis. Með því að nota mismunandi æfingaáætlun geturðu gert hlaupið minna leiðinlegt og brennt fleiri kaloríum, sem gerir líkamann betri.
Þú getur ekki aðeins brennt kaloríum, heldur er önnur góð leið til að þjálfa vöðvana að breyta halla hlaupabrettisins. Halli hlaupabrettisins hjálpar til við að stjórna mörgum vöðvum í neðri hluta líkamans, þar á meðal mjöðmum, lærum og kálfavöðvum. Það hjálpar einnig til við að byggja upp kviðvöðvana. Og þetta er bara önnur leið til að breyta hefðbundnum æfingavenjum. Á sama tíma eykur það einnig ávinninginn sem þú færð af því.
Þó að það sé gott að bæta hraða og breyta færni, þá er líka mikilvægt að halda áfram. Þú ættir að muna að 20 mínútur af hlaupi á hverjum degi eru góð hreyfing. En þú ættir að ýta þér áfram með því að hlaupa lengur. Að bæta við fimm mínútum á viku mun gjörbreyta þeim árangri sem þú færð.
Búið til með háþróaðri tækni, straumlínulagaðri hönnun og fullkominni blöndu af lúxus og tísku,DAPOW hlaupabrettier fullkomið fyrir líkamsrækt. Hlaupabretti er góð leið til að halda sér í formi, svo það er betra að nýta hlaupabrettið til fulls. Fyrir frekari upplýsingar um hlaupabretti og hlaupabretti, vinsamlegast hafið samband.Framleiðandi hlaupabretta frá DAPOW.
Birtingartími: 19. september 2023