Með ákalli íþróttakraftsins og vinsældum hugtaksins „fitness“, svo og áhrif faraldursins, fóru fleiri og fleiri að ganga í líkamsræktarherinn, þar á meðal margir íþróttameistarar og líkamsræktarmeistarar, en einnig stórir. hlutfall léttra líkamsræktaráhugamanna, sem geta ekki farið nokkrum sinnum á ári eftir að hafa klárað kortið.Heilsuástand þessarar tegundar fólks, líka þeirra sem ekki stunda líkamsrækt, er ekki bjartsýnt.
Hér ákall ég að frá og með deginum í dag skulum við setja líkamann í fyrsta sæti, halda áfram í íþróttum og halda heilsunni.
Hvernig draumar rætast
Finnst þér oft:
Þú horfir alltaf á sjálfan þig: nef, augu, maga, dauða húð.
Þeir benda þér vinsamlega á: "Vertu fullkomin dama."
En í leiðinni verður þú meira og meira tortrygginn í garð sjálfan þig.
En sannleikurinn er sá að þú hefur alltaf verið elskaður.
Nef þitt mun muna 50000 lykt,
Hjarta þitt missir aldrei takt,
Þegar þú hatar líkama þinn,
Líkaminn þinn elskar þig enn af öllum sínum styrk.
Svo frá og með deginum í dag, byrjaðu fyrst að hreyfa þig, sjálfum þér vegna.
Finnst þér oft:
Vinnuálag, óskipuleg vinna og hvíld, stjórna þér ómeðvitað.
Kvennavald, sjálfstæðar konur, heitar mæður og ódauðleiki
Hversu mikið átak þarf til að kona líti út fyrir að vera áreynslulaus?
Fólkið veit aldrei, ýttu þér bara áfram,
En aðeins þú getur heyrt vilja líkamans.
Svo frá og með deginum í dag, byrjaðu fyrst að hreyfa þig, sjálfum þér vegna.
Ef viðmiðin fyrir "að verða kona" eru sett af öðrum,
Vinsamlegast brjóttu takmörkin af hugrekki og vertu heiðarlegur við sjálfan þig.
Hlustaðu á líkama þinn,
Mótaðu líkama þinn eins og þú vilt.
Gættu að tilfinningum líkamans,
Fylgdu innra þyngdaraflinu þínu.
Þegar þú sérð líkama þinn snýst hann ekki um karla og konur.
Breyting er að vera það sem þú vilt vera, ekki fyrir neinn;Til að þóknast öðrum, þóknast sjálfum þér fyrst;Ég vildi að allar systur gætu orðið þeirra hugsjón.Svo frá og með deginum í dag, byrjaðu fyrst að hreyfa þig, sjálfum þér vegna.
Pósttími: Mar-10-2023