Með tilkomu íþróttaaflsins og vinsældum hugtaksins „líkamsrækt“, sem og áhrifum faraldursins, fóru fleiri og fleiri að ganga til liðs við líkamsræktarherinn, þar á meðal margir íþróttameistarar og líkamsræktarmeistarar, en einnig stór hluti áhugamanna um létt líkamsrækt, sem geta ekki farið nokkrum sinnum á ári eftir að hafa lokið kortinu. Heilsufar þessa fólks, þar á meðal þeirra sem ekki stunda hreyfingu, er ekki bjartsýnt.
Hér hvet ég til þess að frá og með deginum í dag setjum við líkama okkar í fyrsta sæti, höldum áfram að stunda íþróttir og höldum okkur heilbrigðum.
Hvernig draumar rætast
Finnst þér oft:
Þú horfir alltaf á sjálfan þig: nef, augu, maga, dauða húð.
Þau ráðleggja þér vinsamlega: „Vertu fullkomin kona.“
En í leiðinni verður þú æ tortryggnari gagnvart sjálfum þér.
En sannleikurinn er sá að þú hefur alltaf verið elskaður.
Nefið þitt mun muna 50.000 lykt,
Hjartað þitt slær aldrei úr,
Þegar þú hatar líkama þinn,
Líkaminn elskar þig enn af öllum sínum mætti.
Svo frá og með deginum í dag, líkaminn fyrst, þín vegna, byrjaðu að hreyfa þig.
Finnst þér oft:
Vinnuþrýstingur, óreiðukennd vinna og hvíld, stjórna þér ómeðvitað.
Kraftur kvenna, sjálfstæðar konur, heitar mæður og ódauðleiki
Hversu mikla fyrirhöfn þarf konu til að líta áreynslulaus út?
Mannfjöldinn veit aldrei, ýttu þér bara áfram,
En aðeins þú getur heyrt vilja líkamans.
Svo frá og með deginum í dag, líkaminn fyrst, þín vegna, byrjaðu að hreyfa þig.
Ef aðrir setja skilyrðin fyrir því að „verða kona“,
Vinsamlegast brjóttu mörkin hugrökklega og vertu heiðarleg við sjálfan þig.
Hlustaðu á líkama þinn,
Mótaðu líkama þinn eins og þú vilt.
Gættu að tilfinningum líkamans,
Fylgdu innri þyngdarafli þínum.
Þegar þú sérð líkama þinn, þá snýst það ekki um karla og konur.
Breyting er að vera það sem þú vilt vera, ekki fyrir neinn; Til að þóknast öðrum, þóknast fyrst sjálfum þér; Ég vona að allar systur geti orðið þeirra hugsjón. Svo frá og með deginum í dag, líkaminn fyrst, fyrir þína eigin sakir, byrjaðu að hreyfa þig.
Birtingartími: 10. mars 2023