Af hverju er handstöðu talin vera það sem mestu viðhaldið er?

Heilsa og fegurð ættu að vera eitt af heitustu umræðuefnum í nútímasamfélagi. Nútímafólk býr við ríkar efnislegar aðstæður og því stundar það flóknari líkamsræktaraðferðir og þá má lýsa handstöðu sem hollustu, áhrifaríkustu og fullkomnastu aðferðinni.

En margir eru hræddir við að prófa, ef þú ert enn hræddur við handstöður, þá eru í dag 10 ástæður til að sannfæra þig!

01 Stuðla að blóðrásinni
Þyngdarafl getur hjálpað öllum líkamanum að fá ferskt blóð til að streyma upp, hjarta og æðar eru heilbrigt, og maðurinn lítur auðvitað yngri út, en aldurinn er ekki dularfullur!

02 Auka súrefnisflæði til heilans
Elite, svefnleysi, draumar, eyrnasuð, minnistap, pirringur. Maður er alltaf með eitt, ekki satt? Þetta er merki um ófullnægjandi súrefnisframboð til heilans! Það er hollara að draga vini sína með sér.

03 Styrktu ónæmiskerfið
Handstöður hjálpa líkamanum að losna við eiturefni og bakteríur sem eitlar hafa hreinsað. Húðin getur sprengst og brotnað náttúrulega og þú getur keypt færri flöskur og dósir af dýrum kvenlegum vörumerkjum.

04 Léttir á bakverkjum
Augljóslega mun handstöðun draga úr þrýstingi milli hryggjarliðanna og bakverkirnir munu að sjálfsögðu minnka. Núddari þarft ekki lengur að stríða þér um að líkami þinn passi ekki við aldur þinn.

05 Styrktu kjarnavöðvana
Þú þarft að nota kviðvöðvastyrkinn þegar þú ferð inn í eða út úr öfugri lögun, jafnvel þótt maginn þinn sé ekki fallegur!

06 Slakaðu á
Handstöðu með fæturna upp við vegginn getur hjálpað til við að róa taugakerfið, draga úr streitu og skapa andlegan heim þar sem enginn getur gengið inn.

07 Meira sjálfstraust
Í augum margra,handstöðuer ekki mjög örugg staða. Þegar við sigrumst á ótta, einbeitum okkur að því að trúa á sjálf okkur og njótum nýjungarinnar og tilfinningarinnar um að hafa afrekað eitthvað sem fylgir því, þá er sjálfstraustið algerlega laust við truflanir.

08 Auka líkamsvitund
Að horfa í spegil gefur þér skýrari mynd af líkama þínum.

09 Gefur nýtt sjónarhorn
Horfðu á heiminn á hvolfi, finndu alltaf annan stað. Handstöðu er ekki bara asana, heldur líka lífssýn.

10 Tilfinninganudd
Handstöður eru svo flottar! Þegar þú elskar það, ströndina, grasið, neðanjarðarlestina, jafnvel skrifborð yfirmannsins, þá verður heimurinn að jógamottu þinni!