Hlaupabretti er eitt af mörgum æfingatækjum sem hjálpa þér að halda líkamanum í formi. Það er áberandi tegund af heimaæfingatækjum og það veitir skýra og skilvirka súrefnisneyslu. Fyrir suma eru hlaupabretti góð ákvörðun til að hefja nýja hreyfingarrútínu þar sem göngur eru almennt þolaðar af flestum og bera litla virðingu fyrir heilsufari og flestum bakvandamálum. Þar sem gæði og þrautseigja eru framleidd er hægt að nota hlaupabrettið til hlaupa og einnig til bráðabirgðaæfinga.
Rannsóknir á sviði hjarta- og æðasjúkdóma staðfesta að hægt er að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma með því að ganga eða hlaupa á hlaupabretti. Hjarta- og æðalæknar krefjast þess sama þrátt fyrir líkamlega hrausta sjúklinga sína.
Af fjölmörgum kostum þess eru hér ástæður fyrir því að þú þarfthlaupabretti:
1. Hlaupabretti gerir þér kleift að hreyfa þig hvenær sem er og hvar sem þú vilt. Margir sem njóta þess að hlaupa eða hreyfa sig úti reglulega þurfa ekki að hreyfa sig vegna veðurs..
Mikilvægast af því að hlaupabretti sé vinsælt umfram göngur eða hlaup á opnum vegi er að það fær þig til að hreyfa þig daglega, óháð ófyrirséðum hindrunum sem læða sér að innan dags. Veðurfariðhefur ekki áhrif á æfingar þínar.Hvort sem það er rigning eða sólskin, þá hefur það ekki áhrif á hvort þú hleypur eða gengur á hlaupabrettinu. Ef þú vaknar seint er ekki hægt að njóta þess að hlaupa á opnum vegi eða í almenningsgörðum. Hins vegar er það aldrei vandamál að vakna seint á hlaupabretti!
2. Að hlaupa á hlaupabretti eyðir hraðari kaloríum en flestar aðrar gerðir af heimaæfingum, til dæmis á æfingahjóli.
Þessi æfingavél er gagnleg fyrir hjarta- og æðakerfið. Gönguferðir og hlaup eru tvær athafnir sem geta aukið blóðrásina. Betri blóðrás er góð byrjun fyrir heilbrigt hjarta.
3. Þessi vellíðunarbúnaður getur gert þér kleift að grennast. Langflestir semhlaupa á hlaupabrettumEinu sinni á sjö daga fresti getur fólk misst um 10% af þyngd sinni á aðalári.
Þetta er skjól fyrir íhugula einstaklinga. Margir af þeim sem eru stórir telja það niðurlægjandi að hreyfa sig úti í opnu rými. Með því að nota hlaupabretti geta slíkir einstaklingar gert það í öryggi heimilis síns.
4. Þú getur notað þau bara til að halda þér í formi sem notandi.
Fyrir utan ástæðuna hér að ofan þurfa margir einstaklingar ekki að grennast heldur bara að halda sér í formi eða halda sér í formi eins og fiðla og með hlaupabrettum geturðu gert það. Þú getur haldið áfram að hlaupa eða ganga eins mikið og þú vilt og þú munt móta eða halda púlsinum þar sem hann á að vera.
5. Hlaupabrettið hefur yfirborð sem er mun minna krefjandi að skoða en gangstéttir, stjórntæki eða slóðir og hætta á að hrasa er minni.
Það gefur jafnt yfirborð. Stigið þar sem þú gengur eða hleypur er nauðsynlegt. Ólíkt sumum götuyfirborðum er yfirborð hlaupabrettisins slétt. Einnig tekur flutningslínan upp hluta af álaginu sem kemur fram vegna áhrifa fæturna við fyrstu sýn. Þetta mun draga úr álagi á neðri fætur, hné og mjóbak.
6. Viðskiptavinir geta gert ýmislegt á meðan þeir eru á hlaupabrettinu, til dæmis að sitja fyrir framan sjónvarpið eða lesa, sem fyrir suma getur hjálpað til við að halda athöfninni áhugaverðri.
Það fær þig til að hreyfa þig án þess að þreytast. Með það að markmiði að sigrast á þreytu í huga geturðu setið fyrir framan sjónvarpið eða hlustað á tónlist á meðan þú gengur á hlaupabretti. Þú getur líka tengt hjartsláttarmæla við hlaupabrettið. Að hækka hjartsláttinn er vísbending um að líkaminn sé að njóta góðs af æfingunum. Að horfa á þetta á meðan þú notar hlaupabrettið mun hvetja þig til að fresta göngunni.
7. Mismunandi viðskiptavinir geta notað svipaðan búnað án þess að breyta uppbyggingunni
Hlaupabretti eru fyrir alla að nota. Ef þú býrð með fjölskyldunni heima geta ættingjar þínir einnig notað hlaupabrettið þitt, svo þeir geti viðhaldið heilsu sinni. Ef þú kaupir nokkur geturðu æft saman með öðrum ættingja eða félaga. Að æfa saman getur verið svo skemmtilegt.
8. Þú getur sparað peninga þegar þú kaupir þennan vélbúnað.
Margir eyða gríðarlegum peningum í hverjum mánuði til að greiða fyrir líkamsræktarkortið sitt. Að kaupa hlaupabretti krefst þess aðeins að þú borgir einu sinni þegar þú kaupir það. Þú þarft ekki lengur að fara í ræktina þar sem þú getur æft heima.
9. Það hvetur þig til að spara mikið.
Að ganga í líkamsræktarstöð er einstaklega kostnaðarsamt til lengri tíma litið, samanborið við að fjárfesta í hlaupabretti. Að kaupa hlaupabretti er einskiptis fjárfesting. Síðar, til lengri tíma litið, er góð hugmynd að kynna hlaupabretti heima.
10. Þú getur stjórnað öllum hlutum æfingarinnar:
Þetta felur í sér hraða, halla, upphitunartímabil, slökunartímabil og orkunotkun. Þú getur stillt hraðann eftir þínum eigin hraða. Þessi stilling mun hjálpa þér að halda óþarfa vöðvaálagi í skefjum.
Niðurstaða
Það hefur komið í ljós að fólk hefur ekki tíma til að fara út að skokka vegna tímaskorts. Þetta er þar sem hlaupabretti koma sér vel bæði til að skokka og ganga hratt. Með öllum þessum atriðum sem hlaupabretti býður upp á, hvernig geturðu verið án þess? Fáðu hlaupabrettið þitt á réttum tíma og byrjaðu að æfa fyrir sterkan líkama og heila. Ef það er mikilvægt að komast í form eða hugsanlega léttast, gætu hlaupabretti verið besta tækið til að ná þessum markmiðum.
Email : baoyu@ynnpoosports.com
Heimilisfang: 65 Kaifa Avenue, Baihuashan iðnaðarsvæði, Wuyi County, Jinhua City, Zhejiang, Kína
Birtingartími: 18. janúar 2024