Líkamsræktariðnaðurinn er alltaf í þróun og alltaf eftirsóttur.Heimilisrækt ein og sér er markaður fyrir yfir 17 milljarða dollara.Allt frá húllahringjum til Jazzercise Tae Bo til Zumba, líkamsræktariðnaðurinn hefur séð fullt af straumum í líkamsrækt í gegnum árin.
Hvað er vinsælt fyrir árið 2023?
Það er meira en æfingarrútínur.Líkamsræktarstraumar ársins 2023 snúast um að æfa þegar þú vilt, hvar sem þú vilt og að ná heildarhreysti.Hér er hvað líkamsræktarstraumar ársins 2023 til að lifa heilbrigðu eru.
Líkamsrækt heima og á netinu
Meðan á heimsfaraldrinum stóð reyndu margir fyrrverandi líkamsræktarmenn og nýir líkamsræktargestir æfingar á netinu eða blendingaaðild að líkamsræktarstöð/heimili.Líkamsræktarbúnaður á viðráðanlegu verði gerði mörgum kleift að æfa heima hjá sér.Sum heimilisræktartæki, eins og háþróuð hlaupabretti og æfingahjól, leyfa sérsniðna þjálfun vegna myndbandsskjáa og sýndarþjálfara.
Heimilisræktarstöðvar eru komnar til að vera, þar sem margir breyta gestaherbergi sínu, risi eða kjallara í líkamsræktarstöð.Aðrir nota hornið á bílskúrnum sínum, skúrnum eða gistihúsinu.Ef þú ert að leita að því að spara peninga og gera líkamsræktarstöðina kostnaðarvæna,hér eru nokkur ráð.
Að lokum, ekki gleyma að versla gæða líkamsræktarbúnað fyrir minna.Það er mögulegt ef þú verslar í verslun okkar.
Functional Fitness
Önnur stór líkamsræktarstefna er hagnýt líkamsrækt.Functional fitness snýst allt um að efla daglegt líf manns.Þetta þýðir að bæta jafnvægi og samhæfingu, þrek og starfrænan styrk.
Markmið hagnýtrar líkamsræktar er að gera æfingar sem þjálfa vöðvana saman og undirbúa þá fyrir hversdagsleg verkefni og hreyfingar.Dæmi um starfræna líkamsrækt eru meðal annars dauðar lyftingar, aðstoð við lungun með pressum og hnébeygjur með mótstöðu með pressu yfir höfuð.
Hagnýtar líkamsræktaræfingar geta auðveldað daglegt líf þitt og komið í veg fyrir meiðsli.Þeir geta verið frábærir fyrir alla aldurshópa.Sumar af þessum æfingum geta haft lítil áhrif og frábærar fyrir aldraða eða kyrrsetufullorðna.
Settu heilsusamlegt líf í forgang
Að lifa heilbrigðu hefur aldrei verið auðveldara með þessum líkamsræktarstraumum.Hvort sem þú ert að leita að því að hámarka svefninn, setja upp líkamsræktina heima hjá þér eða bæta daglega virkni heilsu þína, taktu eftir þessari þróun.Þessar líkamsræktarstraumar eru ekki bara fyrir líkamsræktaráhrifavalda eða frægt fólk, þau geta verið auðveld og aðgengileg fyrir alla.
Tilbúinn til að byrja?Við erum með fullt af þolþjálfunar- og styrktarþjálfunartækjum á viðráðanlegu verði til að hjálpa þér á ferðalaginu að komast í form.
AÐALATRIÐIÐ
Varðandi líkamsræktarstöðvar heima,hlaupabrettumeru einn vinsælasti búnaðurinn.Og af góðri ástæðu!Hlaupabretti bjóða upp á frábæra þolþjálfun og þú getur notað þau fyrir allt frá hlaupum til að ganga til hraðgöngu.En með svo mörg hlaupabretti fyrir líkamsræktarstöðvar á markaðnum, hvernig veistu hver er rétt fyrir þig?
Hér eru nokkur atriði sem þarf að huga að: Verð, plássnotkun o.s.frv.
Þegar þú hefur íhugað þessa þætti er kominn tími til að byrja að versla!
Birtingartími: 25. ágúst 2023