Líkamræktargeirinn er í stöðugri þróun og eftirspurn er alltaf eftir honum. Heimalíkamrækt ein og sér er markaður upp á yfir 17 milljarða dollara. Líkamræktargeirinn hefur séð margar strauma og stefnur í líkamsrækt í gegnum tíðina, allt frá hulahringjum til jazzercise tae bo og zumba.
Hvað er vinsælt árið 2023?
Þetta snýst um meira en bara æfingar. Líkamræktartrend ársins 2023 snúast um að æfa þegar þú vilt, hvar sem þú vilt og ná almennri líkamlegri heilsu. Hér eru líkamsræktartrend ársins 2023 fyrir heilbrigðan lífsstíl.
Heima- og netlíkamsræktarstöðvar
Á meðan faraldurinn geisaði reyndu margir fyrrverandi líkamsræktargestir og nýir líkamsræktargestir netæfingar eða blönduð líkamsræktar-/heimaáskrift. Hagkvæm líkamsræktartæki gerðu mörgum kleift að æfa heima hjá sér. Sum heimilislíkamsræktartæki, svo sem hágæða hlaupabretti og æfingahjól, gera kleift að þjálfa einstaklingsmiðaða einstaklinga með myndskjám og sýndarþjálfurum.
Heimaæfingastöðvar eru komnar til að vera, og margar breyta gestaherbergi sínu, rislofti eða kjallara í heimaæfingastöð. Aðrir nota hornið á bílskúrnum sínum, geymsluskúrnum eða gestahúsinu. Ef þú ert að leita að því að spara peninga og gera æfingastöðina þína hagkvæma,hér eru nokkur ráð.
Að lokum, ekki gleyma að versla gæða líkamsræktartæki á lægra verði. Það er mögulegt ef þú verslar í verslun okkar.
Virk líkamsrækt
Önnur stór þróun í líkamsrækt er virknilíkamsrækt. Virknilíkamsrækt snýst allt um að bæta daglegt líf. Þetta þýðir að bæta jafnvægi og samhæfingu, þrek og virknistyrk.
Markmið hagnýtrar líkamsræktar er að gera æfingar sem þjálfa vöðvana saman og undirbúa þá fyrir dagleg verkefni og hreyfingar. Dæmi um hagnýta líkamsrækt eru réttstöðulyftur, aðstoðaðar útfallsæfingar með pressu og hnébeygjur með pressu yfir höfuð.
Æfingar í líkamsrækt geta auðveldað daglegt líf og komið í veg fyrir meiðsli. Þær geta hentað öllum aldri. Sumar af þessum æfingum geta verið með litlu álagi og henta vel eldri borgurum eða kyrrsetufólki.
Gerðu heilbrigðan lífsstíl að forgangsverkefni
Það hefur aldrei verið auðveldara að lifa heilbrigðu lífi með þessum líkamsræktartrendum. Hvort sem þú ert að leita að því að hámarka svefninn þinn, setja upp heimaæfingastöðina þína eða bæta daglega virkni þína, taktu eftir þessum straumum. Þessir líkamsræktartrend eru ekki bara fyrir áhrifavalda eða frægt fólk í líkamsrækt, þeir geta verið auðveldir og aðgengilegir fyrir alla.
Tilbúinn/n að byrja? Við höfum mikið af hagkvæmum búnaði fyrir þolþjálfun og styrkþjálfun til að hjálpa þér að komast í form.
NIÐURSTAÐAN
Varðandi heimaæfingastöðvar,hlaupabrettieru ein vinsælasta tækin. Og það er góð ástæða fyrir því! Hlaupabretti bjóða upp á frábæra þolþjálfun og þú getur notað þau í allt frá hlaupum til göngu og hraðgöngu. En með svo mörg hlaupabretti fyrir heimaæfingatæki á markaðnum, hvernig veistu hvaða hentar þér best?
Hér eru nokkur atriði sem vert er að hafa í huga: Verð, plássnotkun o.s.frv.
Þegar þú hefur tekið þessa þætti með í reikninginn er kominn tími til að byrja að versla!
Birtingartími: 25. ágúst 2023