Hvernig á að halda áfram að hreyfa sig meðan þú vinnur

Að sitja kyrr í langan tíma er ekki gott fyrir líkamann, hvort sem þú ert heimavinnandi eða

situr á skrifstofunni fyrir aftan skrifborðið allan daginn.Best er að sitja til skiptis og

hreyfa sig hvort við annað. En auðvitað er ekki hægt að labba bara úr vinnunni. Sem betur fer,

það eru fullt af lausnum til að sameina vinnu og hreyfingu.

Fyrir marga reynist þetta vera töluverð áskorun: samsetningin á milli heimavinnu og að vera á hreyfingu. Þú gætir verið vanur að fara í gottganga með samstarfsfólki á skrifstofunni og hvetja hvert annað til að fara úr skrifstofustólnum í smá stund, en að ganga á eigin spýtur er einfaldlega „öðruvísi“. Eða kannski þúvanur að fara á hjóli í vinnuna, strætó eða stöð. En aðeins hjólatúr fyrir og eftir vinnu krefst miklu meiri aga.

Kostir hreyfingar

Athugið að það að „hreyfa sig“ þarf í raun ekki alltaf að vera eitthvað sem maður gerir með því að verða andlaus eða svitna. Það er líka gott að hreyfa sig rólega. Hreyfing tryggir betra blóðflæði til líkamans. Gott blóðflæði örvar sköpunargáfu, árvekni og framleiðni. Þú brennir nokkrum auka kaloríum og dregur úr hættu á sykursýki og hjarta- og æðasjúkdómum. Og einnig mikilvægt að hafa í huga: auka hreyfing á meðan þú vinnur tryggir að þú sért minna þreyttur í lok vinnudags.

Hlaupabretti undir skrifborði

Göngupúði er frábær lausn til að geta æft og unniðTW140AHægt er að setja waling pad vél undir skrifborðinu þínu og byrja að æfa með því að kveikja á göngustillingunni. Það krefst alls ekki allsherjar átaks og að ganga rólega tryggir líka betra blóðflæði. Hlaupabrettið er í lítilli stærð 48″*21″*5″mm og rúmtak upp á 220 pund og er hægt að setja það undir sófann eða í hvaða horni sem er í herberginu.

Skrifborð hlaupabretti

Skrifborðshlaupabrettið kemur með skrifborðsborði, þar sem þú getur komið fyrir Macbook, iPad og öðrum skrifstofuvörum. Þannig geturðu unnið og æft á sama tíma, sem gerir þér kleift að stunda heilsusamlega hreyfingu án þess að trufla vinnu þína.

The0340 borðbretti hlaupabrettikemur með færanlegt skrifborð sem hentar þeim sem ekki hafa tíma til að hreyfa sig. Það getur haldið Macbooks og vatnsbollum. Það er líka tilvalið tæki fyrir heimaskemmtun. Þú getur æft heima á meðan þú horfir á sjónvarpsþætti um helgar.

Upphitaður fyrir að flytja á meðan þú vinnur (heima)? Veldu hlaupabrettið sem hentar þér best og haltu áfram!

DAPOW Herra Bao Yu                       Sími: +8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com