Hvernig á að halda sér á hreyfingu meðan á vinnu stendur

Það er ekki gott fyrir líkamann að sitja kyrr í langan tíma, hvort sem þú vinnur heima eða ekki.

sitjandi á skrifstofunni fyrir aftan skrifborðið þitt allan daginn.Það besta er að skiptast á að sitja og

að flytja saman. En auðvitað er ekki hægt að fara bara í burtu frá vinnunni. Sem betur fer,

Það eru til margar lausnir til að sameina vinnu og hreyfingu.

Fyrir marga reynist þetta vera töluverð áskorun: samsetningin á milli þess að vinna heima og halda sér í hreyfingu. Þú gætir verið vanur að fara í fallega...ganga með samstarfsmönnum á skrifstofunni og hvetja hvert annað til að fara úr skrifstofustólnum í smá stund, en að ganga einn er einfaldlega „öðruvísi“. Eða kannski þúáður hjólaði ég í vinnuna, í strætó eða á stöðina. En bara hjólatúr fyrir og eftir vinnu krefst miklu meiri aga.

Ávinningurinn af hreyfingu

Hafðu í huga að „hreyfing“ þarf ekki alltaf að vera eitthvað sem þú gerir með því að anda illa eða svitna. Að hreyfa sig rólega er líka gott. Hreyfing tryggir betri blóðflæði til líkamans. Gott blóðflæði örvar sköpunargáfu, árvekni og framleiðni. Þú brennir auka kaloríum og minnkar hættuna á sykursýki og hjarta- og æðasjúkdómum. Og einnig mikilvægt að hafa í huga: aukin hreyfing á meðan þú vinnur tryggir að þú sért minna þreyttur í lok vinnudagsins.

Hlaupabretti undir skrifborði

Göngupallur er frábær lausn til að geta hreyft sig og unnið.TW140AHægt er að setja göngubrettið undir skrifborðið og byrja æfingar með því að kveikja á göngustillingunni. Það krefst ekki mikillar áreynslu og róleg ganga tryggir einnig betri blóðflæði. Hlaupbrettið er lítið að stærð, 48″ * 21″ * 5″ mm, og burðargeta er 220 pund og hægt er að setja það undir sófann eða í hvaða horni sem er í herberginu.

Hlaupabretti á borði

Skjáborðshlaupabrettið er með borðplötu þar sem þú getur sett Macbook, iPad og aðrar skrifstofuvörur. Þannig geturðu unnið og hreyft þig á sama tíma, sem gerir þér kleift að hreyfa þig á heilbrigðan hátt án þess að trufla vinnuna þína.

Hinn0340 skrifborðshlaupabrettiKemur með færanlegu skrifborði, sem hentar vel fyrir starfsmenn sem hafa ekki tíma til að hreyfa sig. Það rúmar Macbook-tölvur og vatnsbolla. Það er líka tilvalið tæki fyrir heimilisafþreyingu. Þú getur hreyft þig heima á meðan þú horfir á sjónvarpsþætti um helgar.

Hefurðu hitað upp fyrir hreyfingu á meðan þú vinnur (heima)? Veldu hlaupabrettið sem hentar þér best og haltu áfram að hreyfa þig!

DAPOW Herra Bao Yu                       Sími: +8618679903133                         Email : baoyu@ynnpoosports.com