Leg systur líkamsrækt í 10 ár, 7 ára æfing, samband við tylft eða tuttugu líkamsræktarhlaupabretti, en einnig til að hjálpa mörgum verslunum að kaupa hlaupabretti, notaða hlaupabrettið er miklu meira en talað um kærastann.
Þess vegna, samkvæmt áralangri reynslu fótasystursins, er kaupaðferðin á hlaupabretti dregin saman sem einföld „þrjú sjónarmið“, þessi þrjú atriði eru raunveruleg kjarnaatriði og hin er hægt að setja aftur.
1, hvernig á að meta frammistöðu ahlaupabretti?
Mótorinn er kjarninn í hlaupabretti, rétt eins og vél bíls, þannig að gæði mótorsins hafa bein áhrif á afköst hlaupabrettisins.
Það eru tveir þættir sem endurspegla afköst mótorsins: samfelld hestöfl (CHP) og hámarkshestöfl (HP).
Hámarkshestöfl
Hámarkshestöfl gefa til kynna hámarksafl sem hlaupabrettið getur náð samstundis, til þess að láta hlaupabrettið bregðast við spretthlaupi eða hámarksálagi í stuttan tíma, en þetta afl er ekki viðhaldið, annars mun ljósið þorna og þungt mun þorna reykur.
Þetta er eins og spretthlaupari sem hleypur 100 metra á 10 sekúndum en getur ekki hlaupið maraþon á 100 metrum.
Þess vegna hefur hámarks hestöfl ekki mikla hagnýta þýðingu, þarf ekki að gefa gaum og vegna þess að þetta gildi virðist stærra er það oft notað af fyrirtækjum til að kynna neytendum vísvitandi.
Viðvarandi hestöfl
Viðvarandi hestöfl, einnig þekkt sem nafnafl, gefur til kynna drifkraftinn sem hlaupabrettið getur gefið frá sér stöðugt í langan tíma, og aðeins viðvarandi hestöfl eru nógu stór til að leyfa þér að hlaupa eins og þú vilt hlaupa.
Venjulega getur 1CHP veitt um 50~60 kg af burðarþyngd, en ef viðvarandi hestöfl eru of lítil eða þyngdin of mikil getur keyrsluferlið stöðvast eða stöðvast.
Það er enginn vafi á því að því meiri sem viðvarandi hestöfl eru, því betra, en því meiri sem viðvarandi hestöfl eru, því dýrara hlýtur verðið að vera. Fyrir þá sem vilja stunda hagkvæma nemendur leggur Leg Sister til að sameina þyngd fjölskyldumeðlima og fylgja meginreglunum í heilatöflunni hér að ofan:
(1) Samfelld hestöfl 1CHP og lægri tilheyra flokki gönguvéla, sjá það beint PASS, 1.25CHP er göngulínan.
(2) Hlaupabretti með viðvarandi hestöflum 1,25~1,5CHP er grunnstig, verðið er venjulega undir 3.000 kg og fólk undir 75 kg getur notað það.
(3) Hlaupabrettið með viðvarandi hestöfl upp á 1,5~2CHP er hagkvæmast, verðið er almennt um 3-4 þúsund hestöfl og hægt er að nota það fyrir íbúa undir 100 kg, sem í grundvallaratriðum uppfyllir allar fjölskylduþarfir.
(4) Viðvarandi hestöfl yfir 2CHP tilheyra hágæða hlaupabrettum, verðið er dýrara, hentar fyrir þungar þyngdir eða þarfnast sprettþjálfunar, en þungar þyngdir yfir 100 kg eru oft ekki ráðlagðar, svo það er oft ekki mælt með notkun á fótleggjum.hlaupabretti.
2, hvaða höggdeyfingarkerfi á hlaupabretti er gott?
Ef hlaupabrettið er borið saman við bíl, þá er mótorinn vélin og höggdeyfingin er fjöðrunarkerfi bílsins.
Hlaupabretti, samanborið við hlaup utandyra, hefur augljósan kost í höggdeyfingu sinni. Góð höggdeyfing getur dregið verulega úr hlaupi á ökklaliðinn og hnéslíður, og getur einnig dregið úr hávaða frá nágrönnum á neðri hæðinni.
Látið ekki rugla ykkur saman við ýmis nafnorð sem virðast vera dýr í viðskiptaauglýsingum, hvað höggdeyfing í flugi, hvað höggdeyfing í segulmagnaðir loftför og jafnvel fullt af enskum orðum, að lokum eru eftirfarandi lausnir.
Engin höggdeyfing/höggdeyfing í hlaupabandi
Flest af einu eða tveimur þúsund hlaupabrettunum eru án höggdeyfingarkerfis og sumar vörur geta kynnt hversu mörg lög af hlaupabeltum eru notuð, sem er ekki raunverulegt höggdeyfingarkerfi og þessi tegund af hlaupabretti er ekki ráðlögð.
Vordempun
Höggdeyfing úr fjöðrum er sett upp á milli neðri rammans og stuðningsramma hlaupaborðsins til að dempa titringinn sem hlaupið veldur og hefur ekki bein áhrif á hnéð, þannig að vernd hnésins er almenn.
Og erfitt er að finna jafnvægispunkt við höggdeyfingu vorsins til að laga sig að allri þyngd íbúanna. Við langtímanotkun með miklum styrk tapast teygjanleiki vorsins, dempunaráhrifin minnka og viðhaldskostnaðurinn verður hár síðar.
Höggdeyfing úr gúmmíi/sílikoni
Höggdeyfing úr gúmmíi felst í því að setja upp fjölda gúmmísúlna eða gúmmípúða undir báðum hliðum hlaupaplötunnar. Gúmmíið er teygjanlegt og mýktandi og dregur úr höggi hlaupsins. Því meira gúmmí sem notað er, því betri er höggdeyfingin.
Tækni til að deyfa högg úr gúmmíi er ekki erfið, hún er nú mest notuð og hagkvæmasta lausnin, og einkennin eru betri að greina á milli. Ef þú sérð hlaupabrettið undir svipuðum ræmum, súlulaga efni, sama hvað fyrirtækið heitir, þá eru allt lausnir til að deyfa högg úr gúmmíi.
Ókosturinn við höggdeyfingu úr gúmmíi er að hún getur veitt takmarkaða teygjanleika fyrir stóra þyngdarhópa. Höggdeyfing loftpúða.
Loftpúði er einnig settur upp undir hlaupaplötunni, loftpúði eða loftpúði er notaður til að gleypa högg sem myndast við hlaup, og því meiri loftpúði sem notaður er, því betri er höggdeyfingin.
Loftpúðinn getur sjálfkrafa stillt hörku eftir þyngd hlauparans og hlaupastyrk, þannig að viðeigandi hópur er tiltölulega breiðari, ókosturinn er að verðið er dýrara, aðeins fá vörumerki eins og Reebok hafa einkaleyfisverndaða tækni.
3. Hversu breitt er hlaupabeltið viðeigandi?
Flatarmál hlaupabeltisins tengist þægindum og öryggi við hlaup.
Meðalbreidd axla fullorðinna karla er um 41-43 cm, meðalbreidd axla kvenna er um 30-40 cm. Til að hlaupa aðlagað fleiri þarf breidd hlaupabeltisins að vera meiri en 42 cm, svo að hlauparar geti sveiflað höndunum frjálslega til að hlaupa.
Á sama tíma, þar sem skreflengd hlauparans er að minnsta kosti 0,6 sinnum hæðin, til að tryggja að hægt sé að stíga fætinum þegar hlaupið er, og að bil sé fyrir og eftir lendingarpunktinn, þá krefjumst við þess að lengd hlaupabandsins sé meiri en 120 cm.
(1) Breidd 43cm-48cm, lengd 120cm-132cm: þetta er stærð hlaupabeltisins fyrir byrjendur.hlaupabretti, og það er einnig lágmarkið sem fullorðnir geta þolað, og uppfyllir göngu-, klifur- og skokkþarfir fólks sem er undir 170 cm á hæð.
(2) Breidd 48cm-51cm, lengd 132cm-141cm: þetta er hagkvæmasti kosturinn, ekki aðeins er verðið hóflegt, heldur hentar það einnig breiðum hópi, hægt er að nota hæð undir 185cm.
(3) Meira en 51 cm á breidd og meira en 144 cm á lengd: fjölskyldur með nægjanlegt fjárhagslegt rými og nægilegt fjölskyldurými geta kosið eins oft og mögulegt er.
Athugið: Breidd hlaupabandsins vísar aðeins til breiddar færibandsins, að undanskildum brúnunum sem eru ekki meðhöndluð með rennu á báðum hliðum. Við ættum að huga að stærð og myndskreytingu fyrirtækisins þegar við veljum, ekki láta fyrirtækið blekkjast af varkárni vélarinnar.
4. Hvaða aðra afkastaþætti hlaupabrettisins er vert að gefa gaum?
4.1. Hallastilling
Systir mín er hér til að kenna þér smá bragð, reyndar er besta leiðin til að opna hlaupabrettið ekki að hlaupa, heldur að klifra, viðeigandi halli getur ekki aðeins bætt skilvirkni fitubrennslu, heldur einnig dregið úr þrýstingi á hnéð.
Þar sem klifur krefst þess að yfirvinna meiri þyngdarafl til að vinna verkið, þannig að fitubrennslan er meiri, þarf ekki að útskýra þetta.
Í öðru lagi hafa rannsóknir sýnt að:
(1) Miðlungs halli (2°~5°): þetta er hnévænast og þrýstingurinn á hnéð undir þessum halla er minnstur, sem getur náð árangri með hnépúða og aukið skilvirka fitubrennslu á sama tíma.
(2) Mikil halla (5°~8°): Þó að fitubrennslan batni enn frekar, þá eykst þrýstingurinn á hnén einnig miðað við miðlungs halla.
(3) Lítil halla (0°~2°) og niður brekkur (-9°~0°): dregur ekki aðeins úr þrýstingi á hné heldur eykur einnig þrýsting á hné og ökkla, en niður brekkur dregur einnig úr fitubrennslu.
4.2. Nettóþyngd
Því meiri sem nettóþyngd hlaupabrettsins er, því traustara er efnið sem notað er í alla vélina og því betri er stöðugleikinn.
4.3. Hámarksþyngdarþol
Burðargeta sem söluaðilinn gefur upp, eins og 120 kg, þýðir ekki að hægt sé að nota hlaupabrettið undir 120 kg. Þessi burðargeta vísar til efri mörka burðargetu hlaupabrettisins. Ef farið er yfir þessi mörk gæti hlaupabrettið brotnað, þannig að mælt er með að skoða hámarksþyngd sem hægt er að viðhalda með hestöflum.
4.4 Hvort hægt sé að brjóta það saman
Fyrir fjölskyldur með takmarkað pláss heima og geymsluþarfir geta þær gefið gaum.
4.5. Stjórnborð
Það hagnýtasta er LED/LCD skjár + vélrænir hnappar eða skutistýring, því því einfaldari sem þessar aðgerðir eru, því meiri kostnað mun fyrirtækið eyða í kjarnaíhluti og hönnun, þessir stóru, flottu skjáir eru ekki nauðsynlegir.
Mundu að þú þarft hlaupabretti, ekki fallegan fatahengi og geymsluhillu!
Birtingartími: 17. nóvember 2024