Hlaup, sem ein algengasta íþrótt mannsins (ekki ein þeirra), er mjög áhrifarík æfing fyrir líkamann.Hlaup getur örvað myndun serótóníns og dópamíns í mannslíkamanum. Serótónín getur létt á streitu og þar með náð markmiðinu um að draga úr þreytu, létta álagi og bæta skapið. Dópamín getur ekki aðeins stjórnað eigin tilfinningum heldur einnig komið í veg fyrir þunglyndi, taugakvilla og aðrar aðstæður.
1. Undirbúðu þig fyrir útihlaupin þín
Jörðin er ekki flöt. Gönguleiðir og útihlaup eru það ekki heldur. Þegar hlaupið er úti er venjulega skipt á milli klifra og niðurleiða. Hluti af sjarmanum við að hlaupa utandyra er sú röð af stillingum sem krefjast breytinga á hraða og mismunandi hreyfingum.
Hvað ef þú gætir fengið sömu tilfinningu á hlaupabretti?
0248 hlaupabrettið sem DAPOW hefur sett á markað hefur 18 stig hallahæðar, sem gerir þér kleift að upplifa hlaupaupplifun af mismunandi erfiðleikum í mismunandi hallahæðum og forðast einnig vandræðin við að geta ekki æft utandyra vegna veðurs.
2.Léttast meira, hraðar
Stefnir þú á að léttast og ná grennri, vöðvastæltari líkama? Hallaþjálfarinn verður besti bandamaður þinn. Því brattari sem þú stillir hallann, því fleiri kaloríur brennir þú.
Sem dæmi má nefna að einstaklingur sem vegur 90 kg og gengur einfaldlega á flatri hlaupabretti í 20 mínútur brennir að meðaltali 87 kaloríum. Taktu það í 10° halla og talan fer upp í 157. Við 40° hoppar það upp í 381 hitaeiningar – næstum 5 sinnum meira en gangandi á flötu hlaupabretti.
Meirihluti hlaupabretta á markaðnum í dag hámarkar um 10°, sem þýðir að Incline Trainer er örugglega skilvirkasta leiðin til að léttast og komast aftur á réttan kjöl til að verða heilbrigðari.
3.Skemmtilegri, fjölbreyttari æfingar
DAPOW Sports vörur hafa marga eiginleika, eins og að geta tengst APP til að stjórna, og að geta tengst Bluetooth til að spila uppáhalds tónlistina þína. Að auki hafa hlaupabrettavörur okkar farið í gegnum margvíslegar prófanir og hafa FCC, CE, CB, ROHS og önnur vottorð.
DAPOW Herra Bao Yu Sími: +8618679903133 Email : baoyu@ynnpoosports.com
Birtingartími: maí-14-2024